ENTRENAMIENTO
INDIVIDUAL

 

Este programa está diseñado para desarrollar todo el potencial de la persona. Tanto quienes practican deporte como los que no lo hacen se pueden beneficiar de este entrenamiento profundo.

 

La base del entrenamiento es la practica de Mindfulness- La Atención profunda. Mindfulness es la integración de cuerpo y mente  para el desafío del conflicto que se plantea relacionarnos con nosotros y con el mundo. Una Intención profunda y una mente flexible son las que generan las condiciones para el cambio.

El foco está puesto en tener una buena vida y conectada con la naturaleza, es decir todo lo que nos rodea. Estar presente en el mundo es relacionarse con todo lo que está vivo desde una mirada creativa, amable, sabia. La premisa para esto es hacernos siempre las preguntas correctas ¿Qué estoy haciendo? ¿Por qué lo hago? Es entender que todo está cambiando, por eso nuestra practica va cambiando también pero siempre con objetivos muy claros y precisos.

VAMOS A TRABAJAR:

 

  • CONCENTRACIÓN-Enfocarte cuando y donde quieras

  • FLEXIBILIDAD FÍSICA Y COGNITIVA (Mindfulness)- Comprender la relación entre pensamientos y movimiento. 

  • MEJORAR LA RELACIÓN CON EL CUERPO Y LA MOTRICIDAD FINA.

  • RITMO-COORDINACIÓN-FUERZA-FLEXIBILIDAD.

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TOMÁS DE VEDIA, 2020